Seniors et nouvelles technologies : le guide pour s’y mettre facilement

Face à l’évolution rapide des technologies, de nombreux seniors peuvent se sentir dépassés ou intimidés. Pourtant, les avantages offerts par les nouvelles technologies sont considérables et peuvent grandement améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Dans cet article, nous allons voir comment les seniors peuvent s’initier aux nouvelles technologies en toute simplicité et découvrons les différentes options disponibles pour leur apprentissage.

Quels sont les bénéfices des nouvelles technologies pour les seniors ?

Les nouvelles technologies présentent de nombreux avantages pour les seniors, notamment :

• Le maintien du lien social : grâce à Internet, les réseaux sociaux et les applications de communication, les seniors peuvent rester en contact avec leurs proches, même éloignés géographiquement.
• L’accès à l’information : les personnes âgées peuvent s’informer sur les actualités, les événements locaux, les loisirs ou les services disponibles dans leur quartier.
• La stimulation cognitive : plusieurs études ont montré que l’utilisation régulière des nouvelles technologies peut aider à stimuler les fonctions cognitives et ralentir le déclin cognitif associé au vieillissement.
• Le divertissement : Internet offre un large choix de films, séries, jeux et autres activités pour se divertir et combattre l’ennui.
• Les démarches administratives : avec la dématérialisation croissante des services publics, il est de plus en plus important pour les seniors de maîtriser les démarches en ligne.
• Le maintien à domicile : grâce aux objets connectés et aux applications dédiées, les seniors peuvent mieux gérer leur santé et leur sécurité au quotidien.

Les différentes méthodes d’apprentissage disponibles

Pour s’initier aux nouvelles technologies, plusieurs solutions existent :

Les associations dédiées

De nombreuses associations locales proposent des ateliers et formations gratuites ou à tarif réduit pour aider les seniors à se familiariser avec l’utilisation des ordinateurs, tablettes, smartphones et Internet. Ces formations sont généralement dispensées par des bénévoles, qui prennent le temps d’expliquer les notions de base et répondre aux questions des participants.

Les cours particuliers à domicile

Certaines entreprises spécialisées proposent des cours à domicile adaptés aux besoins et rythme d’apprentissage des personnes âgées. Un formateur professionnel vient chez le senior et lui enseigne les bases de l’utilisation des nouvelles technologies, ainsi que des astuces pour améliorer sa prise en main.

Les espaces publics numériques

Les mairies, bibliothèques et autres structures publiques mettent souvent à disposition des espaces équipés d’ordinateurs et de connexions Internet, où des animateurs peuvent accompagner les seniors dans leurs premiers pas sur la toile. Ces espaces offrent également la possibilité de s’entraîner en toute autonomie et de découvrir les outils numériques à son rythme.

Les tutoriels en ligne

Si le senior est déjà à l’aise avec Internet, il pourra trouver sur la toile de nombreux tutoriels et vidéos explicatives adaptés à son niveau. Ces ressources gratuites permettent d’apprendre à son rythme, depuis chez soi.

Quelques conseils pratiques pour bien débuter

• Prioriser les besoins : avant de se lancer dans l’apprentissage des nouvelles technologies, il est important que le senior définisse ses objectifs et priorités. Cela lui permettra de mieux orienter ses recherches et de ne pas se disperser dans les nombreuses options disponibles.
• Démarrer en douceur : il est conseillé de commencer avec des appareils simples et intuitifs, comme les tablettes ou les smartphones, plutôt qu’un ordinateur qui peut être plus complexe à prendre en main.
• Prendre des notes : lors des formations ou ateliers, il est utile de prendre des notes pour mémoriser les informations importantes et pouvoir les relire ensuite.
• Ne pas hésiter à demander de l’aide : que ce soit auprès des formateurs, des bénévoles ou des proches, il ne faut pas hésiter à poser des questions et solliciter de l’aide en cas de besoin.
• Se créer un environnement propice à l’apprentissage : pour apprendre efficacement, il est important de se sentir à l’aise dans son environnement. Veillez donc à disposer d’un espace de travail calme et bien éclairé, ainsi que d’une connexion Internet stable.
• Pratiquer régulièrement : comme pour toute compétence, la maîtrise des nouvelles technologies demande de la pratique. Il est conseillé de consacrer un peu de temps chaque jour ou chaque semaine à s’exercer sur les outils numériques.

Les activités numériques adaptées aux seniors

Une fois à l’aise avec les nouvelles technologies, les seniors pourront profiter d’un large éventail d’activités numériques. Voici quelques idées :

• Les jeux de simulation cognitive : ces jeux ont été spécialement conçus pour stimuler les fonctions cognitives comme la mémoire, la concentration ou la logique. Ils sont généralement disponibles sous forme d’applications mobiles, de sites web ou de logiciels.
• Les réseaux sociaux et applications de communication : Facebook, WhatsApp, Skype… autant de moyens de rester en contact avec ses proches et de partager des moments conviviaux à distance.
• La lecture numérique : pour les amateurs de lecture, les liseuses électroniques offrent une alternative pratique et confortable au livre papier. Les seniors pourront également explorer le monde des podcasts, qui proposent des contenus audio variés (culture, histoire, sciences…).
• Les loisirs créatifs : retouche photo, dessin numérique, écriture en ligne… les nouvelles technologies offrent de nombreuses possibilités pour exprimer sa créativité.
• Le e-commerce : faire ses courses en ligne est une solution pratique et souvent économique pour les seniors qui souhaitent éviter les déplacements et l’attente en magasin.

En conclusion, il n’est jamais trop tard pour se mettre aux nouvelles technologies. Grâce à des méthodes d’apprentissage adaptées et un peu de patience, les seniors pourront profiter pleinement des avantages qu’offre le numérique et améliorer leur qualité de vie au quotidien.